健康的な維持

メントレ、睡眠、食事はアスリートの方でも、重要と必ず言ってますね。
勿論、効率的なトレーニングは、不可欠。

それは、良い仕事をするのも同じ。

最近は、不摂生が多く、気持ちも不安定。

さて、切り替えて、行きますか！
時の過ぎるのが早すぎるなぁ。
もう、一月も半分が過ぎた。


仕事を書き出し、一つづつこなして行かなきゃ。

今週末は、年に一度の特定健診。
腹部と脂肪は、落としたはずだぞ。
後は維持ですね。
あくまでも、健康的な維持でなければダメだけど